ストレスを溜めないための工夫をしよう同様の環境で生活していても、あまりストレスを溜めない人もいれば、過剰なストレスを溜め込んでしまう人もいます。ストレス耐性に大きく影響するのは性格で、悲観的に考えてしまう人はストレスを溜め込みやすいです。ストレス解消法には多くの方法がありますが、最も効果的なのはスト…
副交感神経を優位にすると！？気軽に実践できるストレス解消法
簡単にできる副交感神経を優位にする方法交感神経が優位に立っているときは、非常にストレスを感じやすい状態です。ストレスを解消させるためには、いかに副交感神経を優位にするかが重要になります。質のよい睡眠をとる、お風呂にゆったり浸かる、アロマテラピーを楽しむ、などの方法はストレス解消法の鉄板です。こころが…